8 x valmennuskerta (á 45 min)
- harjoitusohjelma
- ravinto-ohjelma
- puhelintuki

4 x valmennuskerta (á 45 min)
- harjoitusohjelma
- ravinto-ohjelma
- puhelintuki

2 x valmennuskerta (á 45 min)
- harjoitusohjelma
- ravinto-ohjelma
- puhelintuki

1 x valmennuskerta (á 45 min)
- harjoitusohjelma
- ravinto-ohjelma
- puhelintuki

4 x pienryhmävalmennus (a' 60 min)
- harjoitusohjelma
- ravinto-ohjelma
- puhelintuki

1 x 45 min tapaaminen, sisältää yhden seuraavista palveluista
- laite-/tekniikkaopastus
- ravintoneuvonta
- treenikerta

1 x 45 min skillbox tekniikka- ja käyttöopastus Personal Trainerin kanssa

- hapenkuljetuselimistön kunto
- lihaskunto
- liikkuvuus
- kehonkoostumus
- verenpaine

Kehonkoostumusmittaus 1 kerta Personal Trainerin kanssa sisältäen tulosten analyysin